Warum braucht dein Immunsystem Vitamin C?
Leistungsfähig, energiegeladen und rundherum fit – wer möchte sich nicht das ganze Jahr über in dieser Beschreibung wiedererkennen? Im Herbst und Winter, wenn es nass und kalt ist, haben deine Abwehrkräfte allerdings viel zu tun. Die Immunabwehr ist im Dauereinsatz, um deinen Körper erfolgreich abzuschirmen.
Damit dieser körpereigene Schutzschild stark bleibt und seine Funktion erfüllen kann, spielen Antioxidantien wie Vitamin C eine entscheidende Rolle. Sie sorgen dafür, dass freie Radikale, die bei der Immunabwehr entstehen, nicht die Oberhand gewinnen und deine Zellen oxidativem Stress ausgesetzt sind. Dieser wirkt sich nachteilig auf die Zellstrukturen aus, wenn nicht rechtzeitig darauf reagiert wird. So trägt Vitamin C zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei, indem es diese vor reaktiven Sauerstoffmolekülen schützt.
Wie ein erhöhter Bedarf an Vitamin C entsteht
Ist dein Immunsystem besonders gefordert, kann der Tagesbedarf an Vitamin C höher sein als normalerweise. Das ist aber nicht nur in der kalten Jahreszeit der Fall. Auch ein hektischer Alltag, dadurch zu wenig Schlaf oder Gewohnheiten wie Rauchen und Alkohol stellen eine Belastung für deine Abwehrkräfte dar. Darüber hinaus ist die Ascorbinsäure ein besonders empfindlicher Mikronährstoff, der keine langen Transport- und Lagerzeiten mag. Eine frische, roh verzehrte Paprika enthält zum Beispiel mehr Vitamin C als eine weit gereiste, die verkocht wurde.
Um in besonderen Phasen einen erhöhten Bedarf an Vitamin C zu decken, kann es daher sinnvoll sein, den Körper über den normalen Tagesbedarf hinaus mit Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen. Die Vitamin C Kapseln von Pure Encapsulations® liefern zu diesem Zweck 1000 mg hochwertiges Vitamin C in nur einer Kapsel täglich.
